O mnie

Kim jestem?

Z zawodu trenerem personalnym, instruktorem animal flow, tancerzem, choreografem, masażystą. Te wszystkie dziedziny wykształciły we mnie przekonanie, że ruch to zdrowie. Każda jego forma jest cenna. Niezależnie od sympatii, bądź jej braku wobec sportu.

Pracowałem na wielu polskich oraz zagranicznych scenach. Brałem udział w europejskich trasach koncertowych (np. Hansa Zimmera). Cztery lata trenowałem lekkoatletykę oraz bieganie na dystans 800/1000 m. Kolejność wymienionych przeze mnie profesji zmienia się. Obecnie kształtuje się ona tak. Wszystkie łączy wspólny mianownik – ciało. I to wokół niego toczy się moje życie. W Warszawie i nie tylko.

Swoją przygodę ze świadomym obserwowaniem ciała rozpocząłem ponad 15 lat temu. I trwa ona do tej chwili. Zahaczając o przeróżne doświadczenia, dotarłem do momentu, w którym potrafię się w nie wsłuchać. Początki były trudne: zaburzenia odżywiania, autoagresja, czy wycieńczające dążenie do ideału, żeby tylko udowodnić sobie, że wciąż jeszcze daleko mi do jego osiągnięcia. 

Wszyscy wiemy – ideały nie istnieją, ale istnieje łatwy dostęp do wyrzeźbionych ciał, wpisujących się we współczesny kanon piękna. I to właśnie ona, ta łatwość, może pchnąć nas do działań wbrew sobie i własnemu ciału. Przeprowadzę Cię przez świat ruchu bez krzywdy z powodu jego braku czy nadmiernej ilości.

Najważniejsze: skup się na sobie.

Twoje ciało to spore źródło informacji. Znajdziesz w nim odpowiedzi na wiele nurtujących Cię pytań. Na przykład jaki trening wybrać? Wystarczy, że odpowiednio się w nie wsłuchasz. Ono samo poinformuje Cię o swoich możliwościach i ograniczeniach. Nawet o preferencjach, co do wysiłku fizycznego. Początki mogą przerażać i właśnie dlatego tu jestem – żeby Ci w tym pomóc.

Ta zakładka zazwyczaj sprawia najwięcej kłopotu.

Bo jak tu udowodnić, że ponad 15 lat doświadczenia pracy z ruchem to wystarczający powód do tego, aby mi zaufać? Przecież będę wpływał na kształtowanie się Twojego ciała, na zmiany w podejściu do ruchu i cielesności. To spora odpowiedzialność. Otóż, zdaje sobie z tego sprawę, a skoro dotarłeś w tej historii aż tutaj, to poznaj moje podejście do trenowania.

Czym się zajmuję?

Jako trener personalny skupiam uwagę na ciele, tej fizycznej jego odsłonie. Ale nie da się odłączyć jego naturalnego powiązania z emocjami oraz psychiką. Nie mam kompetencji do pracy nad tymi dwoma obszarami, ale jako specjalista terapii ruchowych wiem, że wysiłek fizyczny może wpływać również i na nie. Dlatego duży nacisk kładę na szacunek. Poznanie z własnym ciałem powinno odbywać się w pełnym szacunku do jego mocnych i słabych stron. Bez oceny. Z akceptacją jego możliwości. We współpracy ze wszystkimi jego ograniczeniami. Tego chcę nauczyć też Ciebie. Zmiany myślenia. Ruch nie może być karą, a jego brak nie powinien wzbudzać poczucia winy.

Praca z ciałem to również praca z układem nerwowym. Istotne jest więc odpowiednie i indywidualne podejście w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze. W pełnej świadomości, że jest to proces. Istotnym elementem naszego pierwszego spotkania jest rozmowa. Wspólnie wyznaczymy na niej cele, które chcesz zrealizować. Zrewidujemy je i zderzymy z rzeczywistością: możliwościami i ograniczeniami twojego ciała. Zastanowimy się wspólnie, jaki rodzaj treningu i dążenia do celu będzie najlepszy. Całe moje dotychczasowe doświadczenie oraz wiedza będądo Twojej dyspozycji. Podobnie jak wsparcie w tym procesie zmian. 

„It is what it is”

– jest to co jest i z tym pracujemy.

„Czasy niewolnictwa się k*rwa skończyły”

– nie musisz na nic zasługiwać. Trening nie jest  przepustką do przyjemności – jest jego częścią.

Formularz kontaktowy